Se c’è un esperto di cervicale in Italia, quello è il Professor Valter Santilli, Fisiatra, Professore Ordinario di Medicina Fisica e Riabilitativa a La Sapienza di Roma. E chi meglio di lui può offrire preziosi consigli per contrastare uno dei fastidi più comuni e diffusi che ci siano? 

In un’intervista andata in onda nella puntata di Uno Mattina del 18 giugno scorso, il Professor Santilli ha svelato alcune informazioni davvero preziose in merito a questa condizione per aiutarti a liberarti del dolore cervicale e adottare buone abitudini per evitare che sorga il problema.

Quali sono i sintomi più comuni del dolore cervicale?

Spesso liquidato come semplice male al collo, il dolore cervicale è una condizione che, in realtà, può condizionare notevolmente la tua vita, senza che tu ne sia pienamente consapevole. Non riuscire a girare il collo quando si fa marcia indietro con l’auto NON è una condizione naturale, ma un possibile sintomo della presenza di un’infiammazione a livello cervicale.

I sintomi più comuni comprendono:

• Dolore al collo dopo aver trascorso diverse ore al computer

• Scarsa mobilità del collo nelle più comuni azioni quotidiane

• Sensazione di intorpidimento e formicolio a mani e braccia

Il dolore cervicale persiste? È il caso di indagare

Purtroppo, come per ogni altra condizione, ignorare i segnali di allarme che indicano un’infiammazione a livello cervicale può comportare ulteriori complicazioni. 

Come spiega il Professor Santilli, è importante che il medico effettui una visita e una valutazione completa. In questo modo sarà possibile proseguire con ulteriori indagini (ad esempio ricorrendo a una radiografia o una risonanza magnetica), per scongiurare possibili origini del problema che includono:

• Un conflitto tra un disco cervicale e la radice nervosa
• Un problema periferico come la sindrome del tunnel carpale

Ci sono patologie che possono nascondersi dietro alla cervicale

Prima di affidarsi al fisioterapista o all’osteopata, è indispensabile che il medico valuti la situazione. Come spiega il professore, talvolta si rischia di peggiorare ulteriormente la condizione del paziente, ad esempio andando a manipolare una zona che non dovrebbe essere manipolata a causa di una patologia cronica nascosta dietro a un “semplice mal di collo”. 

Per quanto possa sembrare un errore innocuo, in base all’origine del dolore che avverti alla cervicale, potrebbero scaturire problematiche ben più gravi, come, ad esempio, dei danni neurologici permanenti. 

Quali sono i consigli degli esperti per evitare il dolore cervicale?

• Mantieni una postura corretta durante le attività quotidiane, specialmente quando usi il computer.
• Evita di tenere la testa china in avanti per lunghe ore, poiché aumenta il peso percepito sul collo.
• Utilizza cuscini sagomati specifici per la cervicale, che offrano sostegno solido e non creino vuoti sotto il collo.
• Se dormi sulla pancia, evita di utilizzare un cuscino che sollevi e iperestenda la cervicale.
• Scegli un materasso abbastanza rigido per mantenere la corretta posizione della colonna durante il sonno.
• Durante il giorno, effettua esercizi di rotazione e movimento del collo per evitare la rigidità.
• Rilassa la colonna cervicale appoggiando occasionalmente la testa su un poggiatesta o su uno schienale.
• L’attività in acqua, come il nuoto, può essere benefica per il sollievo del dolore cervicale.

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